Что нужно знать в первые дни после родов — рацион питания для новорожденных и их мам. 90 фото примерного рациона на день

Случилось! На свет появился долгожданный карапузик. Кажется, все позади, можно наконец-то начать жить в полную силу. Это иллюзия, даже скорее, несбыточная фантазия.

Почему? Все просто – теперь молодая мама свое время будет тратить не на себя, а маленького человечка.

Учитывая повышенную чувствительность только что родившей женщины, медики составляют целые списки рекомендаций того, что можно делать в первый день после родов, а чего нельзя.

Питание

Меню первых дней после родов должно быть особенным. Многое находится под запретом, зависит от того, какими были роды, естественными или при помощи кесарева.

При операбельном вмешательстве в первый день вообще не рекомендуется что-либо есть. Главный аспект делается на минеральной воде без газов.

На следующие сутки уже можно жидкие супчики, кашки на воде, которые предварительно разминаются. 200 граммов нежирного кефира тоже хорошо. Питаться надо каждые два часа.

Для «естественных» рожениц в первый день таких жестких ограничений нет. Они, как только почувствуют в себе силы, могут покушать кашу на воде. И в следующие дни пищевая монотонность будет исчезать.

«Теплый» комочек

Нередко мамочки свое дитя характеризуют именно так. Ведь, при нормальных родах, его вам принесут уже через пару часов. Тогда же вы приложите его к своей груди. Это незабываемо.

Первые дни жизни мамы после родов наполнены самыми разными эмоциями и ощущениями. И не имеет значения, первый это ребенок или нет.

Недомогания

Нередко случается, что мамочки чувствуют упадок сил или же напротив нервное напряжение. Такое вполне реально, ведь организм испытал колоссальный стресс во время родов.

Эти состояния чаще всего вызваны резким перепадом гормонального уровня. Поэтому врачи советуют как можно больше отдыхать.

 

Задержка мочи, болевые ощущения внизу живота, запор, болезненность груди также считается нормальным. Теперь организм пытается вернуться к дородовому состоянию.

 

Матка начинает активно сокращаться, а выделения выходить. Чтобы процесс пошел быстрее, надо лечь на живот.

Даже если слабость и сонливость, двигаться. Это самые обычные прогулки по коридору, походы в туалет и комнату гигиены.

Чистота – залог здоровья

И это выражение после родов как никогда значимо. Чтобы не возникло каких-либо осложнений, необходимо «подмываться» после каждого посещения санкомнаты.

Для гигиены подойдет детское мыло. Прокладки должны меняться максимально часто.

Первый жизненный опыт младенца

Связь между мамой и ребенком остается даже после обрыва пуповины. Конечно, она уже не такая, как была целых 40 недель. Но все же, прикосновения к коже матери, ее голос вновь дают ему чувство защищенности.

Предполагается, что возможно узнавание даже по ритму сердца мамочки. При учащенном пульсе первой, малыш начинает беспокоиться и плакать. При ее умиротворенном состоянии он успокаивается и засыпает.

Первые дни малыша после родов не менее тяжелые, чем для мамы. Если женщина остается в давно знакомой обстановке, то для новорожденного этот мир пока чужой.

Кстати, именно поэтому сразу же после рождения, нового человечка кладут маме на живот. Так снижается его страх, он чувствует, что не брошен.

Раннее прикладывание к груди тоже полезно для дальнейшей адаптации к внешнему миру. Если карапуза всего этого лишить, то он оказывается без защиты к тому натиску, который приготовила для него новая форма существования.

К счастью, большая часть детей желанны, потому миг его соприкосновения с матерью – защитный купол, под которым можно гармонично развиваться.

Все взаимосвязано

Диета в первый день после родов и дальнейшее правильное питание позволит женщине быстрее восстановиться, а малышу не даст перегрузки при вскармливании.

Кормление грудью важно не только для растущего организма, но и роженицы. Благодаря этому намного лучше восстанавливается матка и вся половая функция.

Грудное вскармливание в первые дни – это не полноценное кормление. Пока ребенок высасывает молозиво, а молоко появится только через неделю. Вот оно то и будет защищать кроху в первые недели жизни от болезнетворных бактерий.

Фото первых дней после родов

 

 

 

Пожалуйста, сделайте репост
1+
Марина

Кормление грудью действительно помогает матке вернуться к прежнему своему состоянию, во время кормлния ее сокращения чувствуются, а в первые дни они даже болезненные.