Что ребенку кушать можно, а что нельзя: список продуктов, рекомендации врачей и диетологов. Лучше блюда для детей разных возрастов (125 фото и видео)

Здоровое питание — главное в жизни малыша. От качества и сбалансированности еды, зависит здоровье ребенка и его адаптация к окружающему миру.

Питание ребенка до полугода жизни

Маленькие дети, которых вскармливают грудным молоком, не испытывают проблем с питанием. Специальные учреждения здравоохранения не советуют кормить детей до полугода, питающихся естественным вскармливанием иные продукты.

Выявлено, что младенец употребляет все нужные для него вещества с молоком матери, оно даже заменяет ему воду. Потому детей, вскармливаемых грудью, поить водой можно при достижении полугода.

Нужно разобраться — какую еду можно ребенку в месяц. В случае недостатка либо отсутствия у матери грудного молока и наличия противопоказаний к вскармливанию грудью, ребёнок с первых дней жизни обязан получать определенную детскую смесь.

Молоком животных, кашей из манки либо иными продуктами кормить до полугодовалого возраста нельзя.

Нарушив эти рекомендации, приведут к серьёзным проблемам для здоровья малыша.

ЖКТ в данном возрасте не готов принять такую пищу, а в молоке животных недостаточно:

  • витаминов;
  • микроэлементов;
  • белков;
  • жиров;
  • углеводов.

Что можно давать из еды? Давать ребенку надо молочные адаптированные, высоко адаптированные или лечебные смеси.

Случается у матери не хватает молока для кормления, тогда можно прикармливать смесями. Но первоначально нужно кормить грудным молоком, а нехватку пищи дополнить смесью из детской бутылочки.

Дырочка в соске должна быть не большой, в ином случае ребёнок быстрее отвыкнет от груди, так как из большого отверстия сосать легче.

Достигшему трехмесячного возраста, в смеси допустимо добавлять муку из:

  • гречи;
  • риса;
  • кукурузы;
  • овсянки.

Чем кормить ребенка старше шести месяцев

Грудное молоко останется основным питанием и после четырехмесячного и полугодовалого возраста ребенка. Однако оно уже не может полностью дать должную надобность всех веществ, нужных для стабилизации роста.

Норма прикармливания дополнительными продуктами зависит от веса тела дитя. Если малыш склонен к полноте либо запорам, то начинать прикорм лучше с овощных продуктов, в иных случаях можно включить в рацион каши.

Но добавки следует вводить постепенно. Начинать желательно с порции одной чайной ложки, и на протяжении двух недель доводить до двухсот граммов, в итоге приучить ребёнка к прикормам.

Пища нужна не густой консистенции. При достижении полугодовалого возраста допускаются следующие овощи:

  • кабачок;
  • тыква;
  • картофель;
  • фасоль;
  • патиссон;
  • горох;
  • капуста;
  • морковь.

Питание после полугода

К седьмому месяцу ребёнка надо дополнительно прикармливать жидковатой едой из овощей либо фруктов два раза сутки.

Дети легче переносят зеленые либо желтые яблоневые плоды. Начинать нужно с небольшой порции, наблюдая за отсутствием аллергической реакции.

Семимесячный ребёнок может употреблять в пищу яичный желток курицы, творог и сливочное масло. Желательно включить в рацион мясные продукты, но исключив мясо водоплавающих животных, свинины и баранины.

Филе курицы — вот что можно ребенку в год из еды. А до девяти лучше готовить как пюре, после в состоянии суфле, к десятимесячному возрасту можно кормить котлетами, приготовленными на пару, либо фрикадельками.

На десятом месяце можно солить и сахарить еду, но в малых дозах. Желательно сахар заменять фруктозой.

Также в пользу пойдет зелень:

  • лук;
  • петрушка;
  • укроп.

В данное время есть в продаже множество детского питания, им можно прикармливать малыша, но этим не стоит злоупотреблять, а лишь давать в критические моменты. Намного больше пользы принесет, приготовленная родителями еда.

Что можно кушать ребенку старше года

После года пищу для детей надо поменять, хоть и остаются прежними ингредиенты. Изменить нужно консистенцию и количество еды. Но, задумываться когда ребенку можно взрослую еду еще рано.

Мясо раза три в семь дней можно заменять рыбой без каких-либо костей. Готовить из неё котлеты на пару либо потушить в собственном соку с овощами.

В этом возрасте не рекомендуются колбасные изделия. Лишь на третьем году можно давать:

  • сардельки;
  • молочные сосиски;
  • вареную колбасу, малой жирности;
  • нежирную ветчину.

Овощной рацион также надо расширять. В летней период можно:

  • редиску;
  • салат;
  • репу;
  • болгарский перец;
  • огурцы;
  • помидоры;
  • баклажаны.

В зимний период свежие овощи может заменить квашеная капуста.

Помимо овощей периодически рекомендуется давать ребёнку макароны с добавлением сырных, мясных и молочных продуктов.

Рацион после двухгодовалого возраста

После двух лет можно есть мучные блюда. Но не стоит давать малышу сладкие пироги, песочное печенье. Лучше угостить его крекерами, бубликами либо обычными сухарями из белого хлеба.

Из сладкого, после основной еды, ребёнку допустима малая порция пастилы, варенья, леденцов.

Категорически запрещены шоколадные изделия, различные приправы, копчености и жареная еда до трех лет.

Многие задаются вопросом — можно ли детям греть еду в микроволновой печи, так вот: готовить разогревать в СВЧ печи детскую пищу не рекомендуется. Считается, что под воздействием микроволн еда делается токсичной для организма ребенка.

Фото советы что ребенку кушать можно, а что нельзя

Пожалуйста, сделайте репост
0