Как правильно учить ребенка спать самостоятельно — советы по обучению самостоятельного засыпания. Лучшие способы и видео инструкция для родителей

Тема детского сна актуальна для многих новоиспеченных родителей. И правда, такой ежедневный ритуал как укладывание малыша на сон порой отнимает очень много времени. Все книжки перечитаны, колыбельные спеты, а малыш все еще бодрствует.

Как же научить ребенка засыпать самостоятельно? Этот вопрос каждый вечер крутится в голове у родителей не спокойного малыша.

Попробуем разобраться в этой непростой теме.

Режим дня

На сон ребенка влияет огромное количество факторов и, в первую очередь, это распорядок его дня, питание, наличие продолжительных прогулок на свежем воздухе и общая продолжительность суточного сна.

Детки, которые ложатся спать в одно и то же время изо дня в день засыпают гораздо легче и быстрее. Если распорядок напрочь отсутствует, то лучше наладить его еще в младенчестве. Налаженный режим дня поможет малышу лучше ориентироваться во времени и облегчит адаптацию к детскому саду в будущем.

Конечно, стоит запастись терпением и действовать обдумано и последовательно, но результат вас несомненно порадует.

Наличие четкого режима в жизни крохи в основном зависит от самодисциплины его мамы и папы. Попробуйте каждый день кормить, купать и укладывать малыша примерно в одно и то же время, и вы сами заметите, как и ему и вам станет легче.

Мы нашли ответ на один из самых животрепещущих вопросов молодых родителей: что помогает ребенку научится спать? — рациональный режим дня.

Ритуал отхода ко сну

Детская психика устроена так, что в процессе повседневной деятельности малыш может перевозбудится и тогда, под действие новых ярких эмоций успокоиться и уснуть ему будет очень сложно.

Для облегчения отхода ко сну придумайте свой сонный ритуал, который будет повторяться каждый день. Такой способ позволит малышу успокоится, настроится на нужный лад.

В качестве примера можно привести чтение сказок, купание, стакан теплого молока. За час до сна поиграйте с малышом в спокойные игры, например, уложите кукол спать, поставьте машинки в гараж или позвольте крохе немного поиграть самостоятельно.

Самое главное – это следить за эмоциями ребенка и не давать ему нервничать. Вечернее купание – это залог крепкого и здорового сна.

Позвольте малышу освободится от отрицательных эмоций, ведь вода, как известно, способна снимать напряжение и успокаивать.

Уставшего после купания малыша плотно накормите перед сном и спокойная ночь вам гарантирована. Итак, мы нашли ответ на вопрос: Как научить ребенка спать всю ночь?

Методики известных специалистов

Существует несколько методик, специально разработанных детскими врачами и другими специалистами для приучения детей ко сну.

Методика доктора Спока

По мнению этого врача, малыш, начиная с пяти месяцев, уже способен понимать речь взрослых, обращенную к нему. Методика звучит следующим образом: кроху укладывают в кровать и дают ему мягкую игрушку, объясняя, что он должен с ней сделать: обнять, уложить спать и т.д.

Такое поведение может стать для малыша каждодневным ритуалом и обеспечит быстрое засыпание.

Таким же способом можно научить ребенка спать без пеленки. Вложите в ручки малыша мягкого друга. Крохе так будет гораздо спокойнее.

Метод Уильяма Сирса

Данную методику можно применять лишь тогда, когда ребенка прикладывают к груди не более одного раза в сутки и не на сон, а продолжительность его беспрерывного сна составляет не менее 5 часов. Это фактор свидетельствует о том, что малыш уже готов научиться спать самостоятельно.

Итак, Уильям Сирс говорит так: нужно прилечь рядом с малышом и прочесть ему сказку, а после этого придумать какую-либо вескую причину, по которой родителю необходимо срочно покинуть комнату малыша.

Сообщать малышу об этом нужно предельно мягко и обязательно пожелать спокойной ночи.

Как безболезненно научить ребенка спать одному? Если ребенка что-то беспокоит или его сон не крепкий по другим причинам, то он может прийти досыпать в комнату родителей.

В таком случае просто отправьте его в свою комнату, например, за подушкой или одеялом. Чаще всего малыш возвращается в свою кровать и засыпает там.

Метод Эствиля

Метод Эствиля «Как научить ребенка спать?» заключается в том, что родители ни под каким предлогом не должны подходить к ребенку после того, как отправили его в кроватку.

Эффективность этого метода под вопросом, так как многие другие специалисты утверждают, что ни в коем случае нельзя оставлять плачущего ребенка одного, потому что это может сильно навредить его психике.

Фото советы как учить ребенка спать самостоятельно

Пожалуйста, сделайте репост
1+