Как правильно закалять ребенка — практическое руководство для родителей по детской закалке в домашних условиях (90 фото и видео)

С раннего детства родители закладывают своим детям модель восприятия мира и фундаментальные принципы, которые помогут ему во взрослости. Дети обычно делают то, что делают родители.

Посему, вопрос закаливания ребенка следует рассматривать как семейное мероприятие, которое декларирует здоровый образ жизни и морально – нравственные принципы ячейки общества.

Спортивные традиции семьи, становятся для ребенка привычкой и частью характера. Заложенные с детства качества, позволят поддерживать активную жизненную позицию, умению достигать цели и быть полезным обществу.

Цель оздоровительных мероприятий

Разнопрофильные медицинские специалисты и родители считают, что превентивные меры по закаливанию детей, приносят добрые плоды. Основной целью мероприятий является увеличение диапазона комфортных условий жизни.

Закаленный организм легко переносит резкий перепад температуры наружного воздуха и атмосферного давления. Дети становятся более ответственными и организованными в процессе выполнения мероприятий.

В результате регулярных занятий закаливанием, активизируются обменные процессы организма, сон становится крепким и спокойным, улучшается аппетит, укрепляется нервная система, формируются личностные качества характера.

Закаленный организм ребенка легко противостоит инфекционным бактериям и вирусам, благодаря укрепленной иммунной системе.

Наиболее популярными способами закаливания детского организма в кругу семьи являются обтирание влажным полотенцем, обливания водой с различной температурой, прогулки на свежем воздухе под солнцем.

Закалять с пеленок… и даже раньше

Каждый родитель трепетно относится к здоровью своего ребенка и понимает, что закаливание нужно начинать как можно раньше. После обследования малыша и консультаций с педиатром, можно видеть готовность к оздоровительным мероприятиям.

Организм малыша в первые месяцы жизни еще не достаточно готов к нагрузкам. Работа органов терморегуляции тоже не на проектной мощности.

Защитная функция не сформировавшегося организма пока только сводится к плачу. Врачи рекомендуют начинать закаливание младенца с шести месяцев.

Посему, родителям необходимо получить у опытного педиатра программу мероприятий по закаливанию малыша и внимательно изучить. В зависимости от состояния здоровья ребенка назначается метод закаливания.

Поначалу процедуры по закаливанию могут выглядеть в прекрасном сочетании воздушно – солнечных ванн для младенца в коляске и активных игр для детей постарше. Главное – культивировать хорошие семейные традиции.

Солнце, воздух и вода

Естественной средой обитания человека является природа в натуральном виде. Природные стихии обладают колоссальной энергией жизни, которую стоит обратить в пользу здоровью.

Животворящая вода. Весьма эффективными методами закаливания малыша являются всевозможные водные процедуры: обтирание тела влажным полотенцем, обливание водой различной температуры, умывание.

При каждом следующем обмывании, можно понижать температуру воды и увеличивать время выполнения процедуры.

Температура воды, продолжительность процедуры зависят от индивидуального состояния здоровья ребенка и его энергетического потенциала.

Красно солнышко. Некоторые родители недооценивают важность солнечного света для нормального развития ребенка. Соблюдение энергетического баланса в организме человека возможно только благодаря влиянию солнечных лучей.

Витамин Д синтезируется только под действием солнечного света и обеспечивает гармоничное развитие всего организма в целом. Поэтому прогулки под непрямыми лучами утреннего солнца по свежему воздуху станут залогом крепкого здоровья.

Чистый воздух. Свежий воздух комфортной температуры и нормальной влажности является необходимым условием в комнате малыша.

В теплое время года желательно делать прогулки по лесопарковой зоне. Продолжительность пребывания на свежем воздухе подбирается индивидуально для каждого возраста ребенка и его состояния здоровья.

Детей возрастом до года можно оставлять в коляске перед частным домом на расстоянии мысли о нем. Молодые мамы в это время могут уделить себе время: проветрить и сделать влажную уборку в комнате малыша.

Способы закалки грудничка

Большой путь человека начинается с маленького шага младенца. Закаливание грудничка начинается еще в родильном доме при пеленании.

Воздушные ванны важны в первые месяцы земной жизни младенца: быстрее формируется функция терморегуляции организма, ускоряются обменные процессы, в достаточной мере организм получает кислород для нормального развития через систему органов дыхания и через кожный покров.

Время, которое малыш будет пребывать без предметов одежды, поначалу может составлять до тех минут. Помаленьку можно добавлять время воздушных ванн по одной минуте в день.

Младенцам до шести месяцев вполне достаточно в течение пятнадцати минут в день пребывать на воздухе без одежды. Температура воздуха для процедур должна строго соответствовать состоянию здоровья младенца:

  • до трех месяцев — + 23 градуса;
  • до шести месяцев — +22 градуса;
  • до года — +20 градусов.

Закаливание водой следует проводить продолжительностью до десяти минут при температуре 37-36 градусов. После приема такой ванны, младенца желательно облить водой с температурой на два градуса ниже, чем в ванной.

Умывание и гигиеническое подмывание следует делать водой с температурой 29 градусов. Через каждые два дня желательно понижать температуру на один градус. Оптимальной температурой воды можно назвать 22 градуса.

Для детей постарше

Мероприятия, которые способствуют закаливанию детского организма, по мере взросления должны усложняться. Годовалым детям прогулки на свежем воздухе полезно совмещать с активными играми, которые будут развивать двигательную функцию мышц.

Пребывание ребенка на свежем воздухе в теплое время года не следует ограничивать временем. Прием пищи и дневной сон в тенистом саду частного дома окажет благоприятное воздействие на организм малыша.

К водным процедурам годовалым детям и постарше, следует добавить обливание водой после принятия ванн. Поначалу можно обливаться водой с температурой 37-35 градусов.

Через некоторое время температуру следует понизить до 28 градусом и это сделать нормой. Малыш должен привыкнуть и полюбить такую температуру.

После обливания сильной струей воды, нужно обтереть влажным полотенцем насухо и докрасна все тело малыша.

Обтирание следует начинать со спины, потом постепенно растирается грудь, живот, руки и ноги. В конце мероприятия можно поцеловать в носик.

На заметку родителям

Дети приходят в земную жизнь с огромным потенциалом возможностей. Родители же, обладают определенным жизненным опытом и возможностью, чтобы помочь ребенку раскрыть природные дары и таланты.

Процедуры по закаливанию детей от года и старше, желательно проводить в игровой форме, в кругу всех членов семьи. Это должно стать семейным мероприятием оздоровительного характера, которое направлено на формирование новой личности.

Иметь красивое и здоровое тело во все времена было модным трендом. Фундамент здорового тела закладывается в детстве, его нужно строить прочным, с чувством ответственности перед будущим поколением.

Фото  советы как правильно закалять ребенка

https://www.youtube.com/watch?v=Bns6tMw1gx8

Пожалуйста, сделайте репост
0