Меню ребенка 6 месяцев — приблизительное меню и особенности выбора продуктов для малышей. Первые прикормы и их особенности (105 фото и видео советы)

К полугоду у младенца просыпается активный интерес к тому, что употребляют в пищу его родители. Чаще всего, у малышей в возрасте 6 месяцев уже есть зубки, а вес от рождения удваивается.

Именно этот возраст и является самым благоприятным для знакомства малыша со взрослой едой, так как питательной ценности грудного молока ему уже недостаточно.

В этой статье мы подробно поговорим о меню и о питании ребенка в 6 месяцев.

О режиме

Режим питания 6-ти месячного ребенка состоит из пяти приемов пищи, не считая ночных прикладываний к груди или смеси.

Основную часть рациона по-прежнему составляет грудное молоко матери. Идеальным временем для прикорма считается первый перекус после завтрака.

Первым делом ребенку дают попробовать овощи. Первая порция должна быть небольшой и постепенно увеличиваться с каждым днем.

Не следует вводить новый продукт чаще чем один раз в неделю, чтобы отследить реакцию организма на новую пищу.

Буквально через две-три недели одно кормление уже смело может быть заменено порцией овощей размером 160 грамм.

Малышей, которые кушают адаптированную молочную смесь, рационально знакомить со взрослой едой уже к пяти месяцам.

Разберем рацион питания ребенка 6 месяцев подробнее.

Овощные пюре

Согласно рекомендациям специалистов, первым делом ребенку предлагают попробовать кабачок, а затем цветную капусту. Эти овощи не вызывают аллергию и легко усваиваются детским организмом.

Как готовить прикорм? Несмотря на то, что в магазинах сейчас представлено огромное разнообразие готовых продуктов для первого прикорма, многие родители все же предпочитают готовить еду для детей самостоятельно.

Первая пища малыша должна быть гомогенной, однородной, без комочков.

Овощи необходимо приготовить в пароварке или отварить в воде без соли, а затем пюрировать в блендере или довести до состояния пюре при помощи толкушки.

Крупы

Вторым пунктом в меню малыша являются каши. Вводить их начинают с гипоаллергенного риса и гречки. Далее добавляют пшено, кукурузу, пшеницу и овсянку.

Перед приготовлением крупу необходимо измельчить в кофемолке или в блендере после приготовления.

Для первого прикорма каши готовятся на воде и только после ознакомления ребенка с новым продуктом в него можно добавлять молоко.

Творог и кефир

После консультации с лечащим врачом можно постепенно добавлять в меню малыша кисломолочные продукты, а именно творог, кефир, йогурт и ряженку.

Кисломолочные продукты благотворно влияют на пищеварение, хорошо насыщают и богаты витаминами и микроэлементами, так необходимыми для здоровья малыша.

Фрукты

Для гармоничного развития младенцу нужны также и витамины, содержащиеся во фруктах.

Фрукты рекомендуется вводить в меню деткам в последнюю очередь, чтобы их сладкий вкус не отбил у малыша желание пробовать другие продукты.

В первую очередь стоит познакомить малыша с яблоком и грушей, а после предложить банан, абрикос и персик.

С экзотическими фруктами не стоит экспериментировать в столь раннем возрасте.

Таблица примерного питания ребенка в 6 месяцев

06.00 Грудное молоко или адаптированная молочная смесь

10.00 Гречневая каша+овощи+растительное масло+грудное молоко при необходимости

14.00 Овощное пюре+грудное молоко

18.00 Фруктовое пюре+творожок+грудное молоко при необходимости

22.00 Грудное молоко или адаптированная молочная смесь

Опираясь на представленную таблицу вы легко сможете составить собственный план питания во время первого прикорма ребенка в 6 месяцев.

Для гармоничного роста и развития малыша в первый год его жизни ему необходимо полезное и рациональное питание.

Не забывайте о том, что главной пищей младенца является грудное молоко, которое способствует укреплению иммунитета и защите его здоровья от негативного воздействия внешней среды.

Для первого прикорма выбирайте качественные, свежие продукты, чтобы не оказывать на незрелую пищеварительную систему малыша отрицательное воздействие.

Если вы решили использовать в качестве прикорма уже готовую продукцию, то при покупке отдайте предпочтение проверенным, добросовестным производителям.

Фото меню ребенка 6 месяцев

Пожалуйста, сделайте репост
0