Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

После наступления определенного возраста, в рацион ребенка постепенно входят новые продукты. Они изменяются и становятся все сложнее и интереснее.

Обычно прикорм начинается с 6 месяцев, но некоторые продукты можно ввести и с 4, кто-то и вовсе предпочитает начинать с 8 месяцев.

А вот в 10 месяцев рацион питания грудного ребенка в любом случае будет содержать особое питание.

Многих молодых мам интересует, когда и как необходимо вводить новые продукты.

Еще один распространенный вопрос — какие именно продукты подойдут для питания грудного ребенка в 10 месяцев.

Ответы на все эти вопросы могут предоставить специалисты. В нашей статье мы рассмотрим особенности питания десятимесячной крохи и новинки продуктов в его меню.

Размер порции ребенка в 10 месяцев

Для того чтобы питание малыша было сбалансированным и не нагружало еще не окрепший организм, необходимо соблюдать некоторые нормы.

Кроме правильного списка продуктов, которые должны быть включены в меню, необходимо правильно распределить порционный объем питания.

Расчет нормального количества пищи в суточном объеме и на одно кормление — процесс не сложный. Для начала определите вес ребенка и разделите его на 9 частей.

1/9 веса будет составлять суточная норма потребляемой пищи. Обычно количество составляет от 1000 до 1250 грамм в норме. Таким образом получается около 250 грамм за одно кормление.

Обязательно помнить, что грудное и искусственное вскармливание ребенка в 10 месяцев должно включать в рацион некоторое количество молока или смеси. Это важно для поддержания процесса пищеварения.

Таким образом, в общем объеме кормлений этот пункт занимает не менее 25%.

Что вводить в меню

В 10 месяцев малыш уже должен начинать есть самостоятельно и со взрослыми за столом. Для этого стульчик для кормления подставляют к общему столу.

Запаситесь пластиковыми ложечками для малышей и лучше всего брать чашечку, прикрепляющуюся к столику. Ребенку дается ложечка в правую руку и первое время лучше ему помогать.

Что касается продуктов, то специалисты советуют вводить следующее:

Каши. Тут все понятно, каши остаются еще с первого прикорма рисовая, гречневая, кукурузная. Из новых модно добавить пшеничную, овсяную и ячневую, так же понемногу и аккуратно добавляют перловку и манку.

Овощи. Многие из овощей уже ранее были постоянными спутниками малыша. К 10 месяцам в список входят уже: тыква, капуста различная, лук, картофель, кабачки, морковь, свекла, горошек, стручковая фасоль, шпинат.

Мясо и рыба остаются теми же плюс новый вид — свинина без жира.

Ягоды и фрукты наравне с овощами обеспечат малыша витаминами, поэтому давать их необходимо, но перед этим проверяйте на аллергию.

Кроме этого всего остаются спутниками малыша молочные продукты, немного пшеничных, масла сливочное и растительное, компот, кисель, чаек по возрасту.

Важно правильно распределить и приготовить продукты. Специалисты обычно предоставляют родителям таблицу питания ребенка в 10 месяцев.

Приготовление пищи

Для того, чтобы питание было правильным, важны не только размеры порций и правильные продукты, но и приготовление пищи.

Помните, что пищеварение ребенка крепнет, но оно все еще не такое, как у взрослого. Именно по этой причине следует готовить к каждому приему пищи новое. Нельзя два раза давать малышу одно и то же, готовьте всегда заново.

Кроме этого еще одно важное правило кормления десятимесячного ребенка — начать приучать его к жевательному процессу. Именно по этой причине пищу больше не перемалывают до консистенции пюре.

Крупные кусочки делать не нужно, чтобы не переусердствовать. Для этой же цели маленькому гурману можно предлагать бублики, сухарики, печенье и кусочки яблок, груш.

Продукты для приготовления блюд ни в коем случае не жарятся. Лучше выбирать готовку на пару, запекание, тушение. На крайний случай можно продукты варить, но при этом они теряют часть полезных свойств.

Главные помощники мамы на кухне — мультиварка и пароварка. Жарить что-то неприемлемо для не сформировавшейся до конца пищеварительной системы ребенка.

Творог можно давать зернистый с небольшим количеством сметанки или детского йогурта. Кашу или творог дополняйте свежими ягодами и фруктами. Режим питания ребенка в 10 месяцев пока не меняется.

Фото меню ребенка в 10 месяцев

Пожалуйста, сделайте репост
0