Рубрика:Питание

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

После наступления определенного возраста, в рацион ребенка постепенно входят новые продукты. Они изменяются и становятся все сложнее и интереснее.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Обычно прикорм начинается с 6 месяцев, но некоторые продукты можно ввести и с 4, кто-то и вовсе предпочитает начинать с 8 месяцев.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

А вот в 10 месяцев рацион питания грудного ребенка в любом случае будет содержать особое питание.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Многих молодых мам интересует, когда и как необходимо вводить новые продукты.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Еще один распространенный вопрос — какие именно продукты подойдут для питания грудного ребенка в 10 месяцев.

Ответы на все эти вопросы могут предоставить специалисты. В нашей статье мы рассмотрим особенности питания десятимесячной крохи и новинки продуктов в его меню.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Размер порции ребенка в 10 месяцев

Для того чтобы питание малыша было сбалансированным и не нагружало еще не окрепший организм, необходимо соблюдать некоторые нормы.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Кроме правильного списка продуктов, которые должны быть включены в меню, необходимо правильно распределить порционный объем питания.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Расчет нормального количества пищи в суточном объеме и на одно кормление — процесс не сложный. Для начала определите вес ребенка и разделите его на 9 частей.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

1/9 веса будет составлять суточная норма потребляемой пищи. Обычно количество составляет от 1000 до 1250 грамм в норме. Таким образом получается около 250 грамм за одно кормление.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Обязательно помнить, что грудное и искусственное вскармливание ребенка в 10 месяцев должно включать в рацион некоторое количество молока или смеси. Это важно для поддержания процесса пищеварения.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Таким образом, в общем объеме кормлений этот пункт занимает не менее 25%.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Что вводить в меню

В 10 месяцев малыш уже должен начинать есть самостоятельно и со взрослыми за столом. Для этого стульчик для кормления подставляют к общему столу.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Запаситесь пластиковыми ложечками для малышей и лучше всего брать чашечку, прикрепляющуюся к столику. Ребенку дается ложечка в правую руку и первое время лучше ему помогать.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Что касается продуктов, то специалисты советуют вводить следующее:

Каши. Тут все понятно, каши остаются еще с первого прикорма рисовая, гречневая, кукурузная. Из новых модно добавить пшеничную, овсяную и ячневую, так же понемногу и аккуратно добавляют перловку и манку.

Овощи. Многие из овощей уже ранее были постоянными спутниками малыша. К 10 месяцам в список входят уже: тыква, капуста различная, лук, картофель, кабачки, морковь, свекла, горошек, стручковая фасоль, шпинат.

Мясо и рыба остаются теми же плюс новый вид — свинина без жира.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Ягоды и фрукты наравне с овощами обеспечат малыша витаминами, поэтому давать их необходимо, но перед этим проверяйте на аллергию.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Кроме этого всего остаются спутниками малыша молочные продукты, немного пшеничных, масла сливочное и растительное, компот, кисель, чаек по возрасту.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Важно правильно распределить и приготовить продукты. Специалисты обычно предоставляют родителям таблицу питания ребенка в 10 месяцев.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Приготовление пищи

Для того, чтобы питание было правильным, важны не только размеры порций и правильные продукты, но и приготовление пищи.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Помните, что пищеварение ребенка крепнет, но оно все еще не такое, как у взрослого. Именно по этой причине следует готовить к каждому приему пищи новое. Нельзя два раза давать малышу одно и то же, готовьте всегда заново.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Кроме этого еще одно важное правило кормления десятимесячного ребенка — начать приучать его к жевательному процессу. Именно по этой причине пищу больше не перемалывают до консистенции пюре.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Крупные кусочки делать не нужно, чтобы не переусердствовать. Для этой же цели маленькому гурману можно предлагать бублики, сухарики, печенье и кусочки яблок, груш.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Продукты для приготовления блюд ни в коем случае не жарятся. Лучше выбирать готовку на пару, запекание, тушение. На крайний случай можно продукты варить, но при этом они теряют часть полезных свойств.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Главные помощники мамы на кухне — мультиварка и пароварка. Жарить что-то неприемлемо для не сформировавшейся до конца пищеварительной системы ребенка.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Творог можно давать зернистый с небольшим количеством сметанки или детского йогурта. Кашу или творог дополняйте свежими ягодами и фруктами. Режим питания ребенка в 10 месяцев пока не меняется.

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Фото меню ребенка в 10 месяцев

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

Меню ребенка в 10 месяцев: правильный рацион питания на каждый день недели и обзор самых полезных блюд (100 фото)

0

Напишите комментарий или отзыв


Scroll Up