Симптомы и лечение послеродовой депрессии: основные симптомы и возможные последствия. Советы психологов, фото и видео этапов реабилитации

Момент рождения ребенка и первые годы его жизни — прекрасное время не только для него, но и для родителей и окружающих его близких.

Конечно же, главная радость в рождении малыша для его мамы. Но спустя месяц жизни маленькой радости быт заглатывает молодую родительницу.

Постоянный недосып, плохое питание, забота о малыше и ведение домашнего хозяйства. Все это очень тяжело для организма и некоторые начинают замечать перемены в своем поведении.

Появляется раздражительность, нервные срывы случаются все чаще, из-за этого начинаются ссоры в семьях. Это и называется симптомами послеродовой депрессии.

Всегда возникает вопрос, как с ней бороться и как ее распознать. В данной статье мы поговорим именно об этом.

Что характерно для депрессии

Как таковой послеродовой депрессии нет, это только вид психологического расстройства. Некоторые и вовсе называют все это стрессом перед новыми обстоятельствами жизни.

И это действительно так, ведь стресс испытывают все женщины после родов, а вот более сложная форма свойственна не многим.

Стресс вызван периодом привыкания к новому ритму жизни, к особенностям общения с родными и близкими. Идет процесс осознания материнства и постепенно проходят страхи перед общением с малышом.

Также причины стресса — изменение финансового положения в семье и личной интимной жизни супругов. Все это обычно длится около 2-3 недель, в дальнейшем жизнь переходит в привычное русло и становится легче.

Если стресс протекает так недолго, то депрессия — штука посерьезней. Сколько длится послеродовая депрессия никто точно сказать не может. Период может достигать более года.

В таких случаях в основном проходит расстройство при выходе на работу. Распознать послеродовую депрессию можно по следующим симптомам:

  • раздражительность, бессонница, смена настроений и прочие признаки характерные для стресса — это только начальные проявления послеродовой депрессии;
  • частые истерики и отторжение родных;
  • проблемы частей организма;
  • утрата защитного барьера организма;
  • отсутствие тяги к любимым занятиям;
  • постоянная апатия и страх за малыша;
  • повышение заботливости или полное равнодушие по отношению к ребенку.

Лечение депрессивного состояния

Чаще всего с признаками депрессии стационарное лечение не требуется. Но если вы чувствуете, что самостоятельно вам не справиться и помощь близких не эффективна, требуется обратиться к врачу. Доктор проведет все необходимые исследования и назначит вам курс препаратов.

Но в большинстве случаев нужно только изменить образ жизни. Как же избавиться от послеродовой депрессии спросите вы? Это не так сложно, как кажется.

Большинство случаев возникновения проблем с психическим состоянием после родов — это не принятие помощи родных.

Не стоит думать, что за ребенка отвечаете только вы, доверить малыша бабушке или мужу — это нормально. Не забывайте, что заниматься собой тоже необходимо.

Соблюдение здорового образа жизни в такой период очень важно и сводится к следующим минимальным требованиям:

  • Правильное питание. В пище должны сочетаться все необходимые вещества.
  • Физическая активность. Необходимо чаще гулять и регулярно заниматься физическими упражнениями.
  • Следить за собственным телом.
  • Больше отдыхать. Если в ночное время вам не достаточно сна, постарайтесь днем ложиться одновременно с малышом.

Профилактика — лучшее решение

Конечно, послеродовую депрессию у женщин вылечить не так уж сложно. Однако зачем лечить то, что можно предупредить. Профилактика послеродовой депрессии — это лучший вариант ее лечения.

Для того, чтобы женщина или девушка к процессу материнства подошла с полной ответственностью и ее психическое состояние не пострадало, врач-акушер обязан ее подготовить.

Именно для этого в женских консультациях проводятся частые лекции и практические занятия по правильному обращению с ребенком. С этой же целью проводятся многие тренинги и аэробика для беременных.

Еще один важный момент в профилактике послеродовой депрессии — разделение обязанностей. Вы не должны самостоятельно тащить груз ответственности за ребенка и уход за ним.

Понимающий папа и муж всегда помогает своему родному человеку. К примеру, он может помочь с ребенком ночью, вставая к нему или же в процессе купания.

На выходных новоиспеченный папа может один прогуляться с коляской, разгрузив для супруги время на себя.

Причины послеродовой депрессии разные, но путь приводит к ней один — отсутствие помощи или отказ от нее.

Фото советы как избавиться от послеродовой депресии


Пожалуйста, сделайте репост
1+
Арайлым

Да, послеродовая депрессия это очень тяжело… Никто тебя не понимает, руку помощи не даёт. После рождения второй дочки я стала агрессивной, вспыльчивой, плаксой, все время меня что-то не устраивала. Начала придираться к мужу при малейшей ошибке, начала ругать старшую дочь когда она разбалывалась, хотела больше внимании, одним словом меня на всех не хватало. Не успевала в домашних делах, так как я люблю аккуратность, чистоту и это меня взбесило. Как то даже ушла от мужа к родителям, хотела развестись. Конечно же дома есть родители, мама меня поддержала, помогала во всем, в общем прошла психологическую реабилитацию, пришла в себя. И с мужем… Подробнее »